如今，正常的跑步强度，已经有些跟不上陈升的体质了。
他决定加大强度。
陈升调整着速度以及坡度。
设定好后，他便直接开跑。
刚跑没多久，
陈升便感觉与平常跑步明显的差别。
坡度以及速度带来的压力，让他体力流逝的速度加快许多。
并且腿部肌肉的发力也更加明显。
这样的感觉，恰恰是陈升想要的。
一个小时后。
“呼——”
陈升气喘吁吁地从跑步机下来。
落地的一瞬间，他甚至感觉脚步有些虚浮，整个人轻飘飘地。
好一会，这种感觉才逐渐缓解。
唤出面板。
这次跑步的效果，出奇的好。
体质上涨0.05，力量上涨0.02，敏捷则上涨0.01.
这几乎相当于白天陈升跑二十公里的成功，并且还节约了一半的时间。
紧接着，
陈升来到力量区。
经过身体的再次增幅，如今他的训练重量再次提升。
拿起35kg的哑铃，陈升直接开始力量训练。
一个小时后。