水，喝一点，补充一下能量，一会儿做仰卧起坐两百个。”
仰卧起坐是锻炼腹部力量的，他给他做的训练都是又易到难的。
周南训练了一个多小时，确实渴的厉害，接过水壶咕咚咕咚就喝起来。
喝完水，就要开始做仰卧起坐，问题来了，得有人替他压脚吧，他总不能让团长替他压吧。
顾衍之示意他躺到垫子上，周南磨磨蹭蹭躺了上去，有些紧张地垂眼看了一下，然后又抬眼，就看到团长半蹲了下来，然后伸手按住了他的脚。
他只觉得心又跳到了嗓子口，紧张地吞了好几口口水，听到团长低沉的声音响起：“还磨磨蹭蹭干什么？你以为两个小时是有多久吗？”
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