，记住我的一句话，一招鲜吃遍天，更何况已经传授你们两招了，这两招呢，基本上就是训练身体的关键的两招训练身体的协调性，你们长久的坚持下去的话，会对你们的身体也是有好处的，不但是说在拍戏的时候你们可以用来锻炼身体，甚至说拍戏完了结束之后呢，你们依旧可以练这两招这两招，对于锻炼你们的身体确实有帮助，太祖长拳传承下来几百年，那也是有它的独到之处的。
不然的话也不可能一直传承下去。真的把你们都训练成功夫女星，这也是不现实，而且我们的时间是比较紧张的，所以说呢，在这接下来一星期里面，我只是说会传授你们4招今天两招，明天两招，剩下来的时间呢，我们就训练这4招功夫，然后呢就增加你们的记忆力。
让你们的身体呢尽量的记住在训练时候的一种状态，这样的话在拍戏的时候，在镜头前面你们才能够更加的显得英姿飒爽。
好，接下来的时间是我们的练习时间，既然你们都认为自己学会了，那我们开始练习一下，我呢会逐个的去指导你们是不是能够把这两招给学会了。别看你们刚才说是说记住这两招了，但是呢，那仅仅是说你们记住了，而不是说证明你们学会了。记住了和学会了是两个完全不同的概念。
还有