我们无论做什么要有个度。有病就要赶紧去检查，不要以为自己年轻，可扛过去，有些病症隐藏很深，等你感到疼去检查的时候，也许已经到了晚期。珍惜生命重在预防。
我给大家推荐的食材有：红薯、木耳、海带、核桃、梨子和苹果、还有黑色的葡萄。
我们大学生中，许多男生都会抽烟，尤其是胃寒的男生，口臭是很厉害的，能把蚊子熏死，我给大家一个小妙招：现在很快就进入冬天，每天早上可以将切一片新鲜的姜，放在嘴里含着，姜的辛辣味可以暖胃，消除口臭，不信大家可以试一试。其实让自己拥有一个健康的身体，并没有什么深奥的东西，只要能做做到一些常识性的东西，就已经足够了。
我再提醒大家，火锅少吃，商店里的垃圾食品少吃，这些东西都没有保质期，都不是正规厂家生产的东西。我有一次吃完火锅去后堂看了一下，他们把吃剩下的火锅底料，又捞出来准备下一次再用，大家想一想，这多么地恶心啊？
我现在告诉大家活得健康三原则：少吃，多休息，多喝水，多流汗。有人说，初中是快乐党；高中是苦逼党；大学生是自由党；已经工作，是无人可挡。”听了这些话，低下许多师生都笑了。
华天成想了想继续说道：“现