炼也需要不断地坚持。
第五个就是喝富含硒离子的水，水作为生命之源，没有好的饮用水，身体也会得病。尤其是通过净化的水，碱性太大，杂质太多，让人容易得胆结石，肾结石。现在许多的中年人，已经把胆割掉了，成为了无胆英雄。现在的西医动不动就鼓励让病人把胆割掉，其实我们身上没有多余的零件。胆囊是储存胆汁的口袋，是我们人吃东西太油腻时，不断喷洒胆汁帮助消化。
第六个就是，简单生活，笑着面对一切得失。身体是1，钱是后面的0，没有了1，0将不存在。如果条件允许可以每年检查一下|身体，让自己对自己的身体状况有个了解。吃五谷，生百病。我们都是医生，疾病贵在预防，我们要在预防身体病变的基础上下功夫。而不是平时不注意劳逸结合，等得病了才重视起来，再去治疗。如果耽误了最佳治疗时期，就有可能丢掉性命。
听到了这里，华天成笑道：“您基本说到了关键点。身体要通，血液通顺，阳气通顺，不通就痛。五谷杂粮都要吃一些，不能偏食。其实人的生活环境，对人身体的重要性不言而喻。我生活在长寿县，我们美人沟就有十个长寿老人，这些老人的年纪都在九十多岁，有的一百多岁了，还能下地干活。经过我的观察和研究，