之五锻炼后，发现没有危险。
所以。
他开始一点点吸收一根根头发丝大小的混沌母泥。
很快。
一根牙签大小的混沌母泥被他吸收掉。
紧接着。
在他感觉身体的掌控不足百分之百时立刻停下。
原地来了一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲起，然后绕着化镜为牢跑了三千米。
完事之后，更是来了第二套全国中小学生广播体操，时代在召唤。
做完之后。
郑拓感觉自己对身体的控制又达到百分之九十五左右，还剩下一个地方需要继续锻炼。
谨慎起见。
他招来十几尊大只傀儡，辅佐自己完成余下的百分之五锻炼。
《此处省略一部斗破苍穹……》
在接下来的日子里，郑拓不断实验，不断锻炼身体，迈出坚实且稳重的一步又一步。
三个月后。
化镜为牢，阳光之下，郑拓活动活动身体，没有感觉到任何不适，且百分之百掌控自身。
经过三个月的不泄努力，他附身于整块混沌母泥之上。
看着镜子内平凡中帅到炸裂的自己，郑拓感觉自己仿佛重生了一样