饭后的训练依然单一，还是对战，这让众人有些不解。
范长虹见状解释道：“试训的前5天，几乎都是对战训练，一是为了相互熟悉，二是为了练习坑击打的能力，国家也需要一些时间来调配各类人员和各项技术来配合你们，前十天的目标旨在进一步增加你们的体能和抗击打能力，为了最大程度的发挥药物作用，不让积攒的药物成分沉淀，浪费，需要你们在服用药物后的3—5小时内，消耗大量的热量，而对战，跑步是目前最好的选择，至于肌肉训练，会在今日起，每日留出2小时供大家自由选择。估计大约5日左右，第一批武学前辈则前往此地，亲自喂招，而且光是上一代的十大就有七人在列，有资格角逐10大的前辈更是接近30余人，晓白家兵器，通天下万法。还有我们的目标根本就不是前四，而是唯一，而且我认为，我们星海的武者有自信，有能力，去争，去抢，去拼这个第一！因为对于冷兵器，我们比其他各国都有更为悠久的历史，更为完整的文明！也研究的更加透彻，星海108种古兵，可战海外万器，我对你们有信心，也请你们努力，民族危机之时不必多言，今天的训练开始！”
在范长虹的一番话语之后气氛变得严肃了许多，众人也纷纷开始选择陪练对象，白仟