练的时候，周绍伟将军就利用他的S级异能给几位使绊，凭空而来的攻击让众人防不胜防。
他们正在绕着操场跑步，地面上就突然会凸起一排排地刺给他们使绊，亦或者凭空而来的石头就会对着他们砸过去，可能在身后，也可能在头顶。
当俯卧撑之时，身体下去的一刹那，地面上可能就多出一个土刺刺你一下。不论做什么训练，来自四面八方的石头，在你不经意之间就砸了过去。
S级异能者的优势，就是在一定范围内随意的使用异能，七人即使想要防备，也不知从何防起，面对来自视野盲区的攻击，他们更是有心无力，只能乖乖中招。
一个上午过去，众人被揍的遍体鳞伤，也就周辰凭借对风的感应，稍微躲过去了些许。周将军下手也不重，只是能让他们感觉到疼痛，并不会伤筋动骨，因为接下来他们还要继续这么训练很长时间。
上午十点多钟，周将军就宣布训练结束，吃午饭，让他们十二点半集合开始下午的训练。而下午训练，是体能与异能掺杂混合训练，当然，周将军也没有放弃偷袭他们。
本以为按照这个作息，是训练时间提前了一个半小时近两个小时，众人以为下午五点左右可能就结束训练，但却一直训练到了太阳下山