小凤笑道：“好，那就多谢韩大哥了，他们我就jiāo给大哥你了。”
接着对熊霸二人道“胖子，蔡进，记得我跟你们说过修炼内功需要内外双修，一个强横的身体对修炼武功是有很大辅助作用的，我现在传授一篇《易筋锻骨》篇的心法，配合这里的身体锻炼可以让你们在很段的时间内脱胎换骨，记住我还是那句话基础才是最重要的，所谓百日筑基，我虽然可以在很短的时间内让你们拥有一流高手的力量，但是这对你们以后的修炼是没有半分好处的，等暑假的最后几天我再给你们打通经脉，那时候你们内外功的基础已经十分牢固了，有着事半功倍的功效，那时候你们就可以成为真正的高手。”
两人不住的点头，李小凤就把九yin真经中的《易筋锻骨》篇传授给了他们，二人的记忆都算不错听了几遍后到也记住了，韩昌道：“小凤，有机会我们再切磋一下，现在我就带你的这两个朋友去训练了。”
李小凤连忙点头，叮嘱两人不管训练有多苦都决不能放弃，在训练中用他创造的动静呼吸法恢复体力，训练完回家后也不要睡觉，要修炼《易筋锻骨》篇代替睡觉这就可以起到最大的训练效果，二人都是点头答应。在他们想来自己从小练武，加上前些日子和李小凤进行