外功境界的提升，之所以令南知秋苦恼，是因为，这就像是命运帮他选择了炼体这条路一样，而时至今日，南知秋已经明白了炼体之路，究竟是有多么难走。
一般情况下，提升肉体强度的方式有两种。
一种是按照功法，中规中矩的锻炼，第二种则是经历一次次的险死还生之战，在绝境中坚守，每一次从濒临死亡的状态下恢复过来，肉体强度都会增强一些，雷同于涅磐重生的原理，只不过没有涅磐重生夸张罢了。
曾经，南知秋刚到三星龙级时，本以为经历一两次濒临死亡的凶险战斗，就会突破，但他错了。
他整整花了数年时间，尤其是当兵的时候，经历过无数次战斗，甚至有时候，自己锻炼都能把自己差点练死，尽管如此，他也一直都没有突破瓶颈。
直到昨天，他在睡梦中，身上的伤势完全恢复，并在那一瞬间，打破枷锁，成就了四星龙级的炼体之境。
也就是那一刻，南知秋终于回想起了突破的感觉，同时也想起了这些年来炼体的艰难。
四星龙级都如此艰难，想提升到五星龙级，基本上是天方夜谭了。
除非修炼龙骨功，耗费海量资源，以珍草灵植中蕴含的精华能量直接改造身体。