，眼下正在学习阶段。
在又一道哨声响起之后，女兵都齐刷刷的将左脚往左边迈出一步，同时膝盖弯曲，双臂自然的向后伸去，在下一瞬，整个人往后一跃，顺势下躺，而就在快要倒下时，已经在先一步贴在海滩上的双掌起到支撑作用，将即将倒在海滩上的身体撑起，为其不让倒在地上而身受伤害。
就是这样连贯xing的动作，要反反复复的练习，在什么时候能够不出意外，一气呵成，行云流水的完成，就算是学会了。
蒋陶重复着这个动作，不断的往后面的倒去，同时快速的用双臂撑住身子，可突然倒下，胳膊承受不住那突然来的重量，就会弯曲，整个人倒在沙滩上。
如此反复，在蒋陶都忘记练习了多少遍了的时候，在又一次尝试过后，在即将倒地时，摆好姿势，把身子往后一跃，同时，两条胳膊稳稳撑住身子，蒋陶挑了一下眉，喜悦难以言表。
站在她身后左一位的张丽萱看到这一幕，便羡慕出声：“啊！陶美人，你都学会了！我要羡慕死了啊！”
张丽萱有点肢体不协调，总是不能同时配合，因此在练习的时候，很费力。
蒋陶也知道她这点，笑了笑，没有拉仇恨的说还好啊，不算难，只是谦虚地说：“就成