韩弃来到院子，示意几人：“继续，这几个位置再钉三根，然后你们要扎马步了。”
几人都赶紧上前，将木桩钉好。随即几个人包括四民一起，站成一排，例行的扎马步。
循序渐进，所以先是半小时。
“你们扎马步，我说我的。”
韩弃抱着小短身示意几人：“这个木桩呢，是练习身法的。扎马步只是开始。因为对战中，人是要动的。而不是静止。”
几人保持姿势不动，听着韩弃讲述。韩弃绕着几人慢慢走，偶尔纠正谁的姿势。
“那么讲到对战的身法，我就要讲讲我们内功整个对战系统。”
“之前我说过，我们的功法，其实不叫内功。而是整体称为武术，或者武功。这武术武功又分为内功和外功。尤其我们佛”
韩弃停顿一下，轻咳一声开口：“尤其我们这套功法，要尽量将自己的肉体，练成如钢似铁，动作灵活敏捷，出手沉稳有力。”
“但是”
韩弃竖起食指，走到几人面前。几人的目光也一直跟随韩弃。
“但是，这还不是全部。”
韩弃看着几人：“基础如同地基，最为重要。而基础打好之后要做什么或者说为了什么而准备