个蛇皮袋装了沙子绑在腿上，就开始在竹匾上跑动起来。
第一次跑，没几步就从竹匾上掉了下来。虽然在梦里已经练习了大半个月的时间，但是在现实中，他的意识与他的身体还没有能够协调起来。掉下去的时候，张教化下意识地往旁边一躲，仿佛旁边还站着一个拿着竹棍子的老道士师父一样。
上去的时候，需要起跑几步，有了一定的速度，才能够在上面平衡起来，毕竟竹匾的框子宽度只要那么一点，在上面站死，立即会掉下来。但是跑了几步，脚下却踩了一空，身体一倾斜，立即扑到了竹匾里。身体钻入了谷中，全身粘满了谷子。稻谷上面有着各种细刺，粘到了身上，一点都不舒服。
张教化爬了起来，抖了抖身上的稻谷，身上的稻谷不住地掉落，撒了一地。不过张教化一点都不担心稻谷会白白浪费掉。每天都要给鸡鸭喂食，掉到地上的，待会可以扫过去给鸡鸭吃。张教化没有注意到头发上还粘了不少稻谷，他已经站在竹匾前，又准备起跑上竹匾了。
一个纵步冲了上去，然后飞快地在竹匾上跑起来，眼睛盯着竹匾的框上，脚下不停地跑。这一次，张教化似乎找到了一点感觉，身体似乎开始与意识协调起来。每天练的桩功还是非常有用的，能够锻炼意识与身