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正文分段阅读_第 212 章(3/3)

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作的动作要领就是用两手臂和两膝支持身体向前进，相比“低姿匍匐前进”动作要简单一些。
而且学员们有了低姿匍匐动作做基础，再加上天气刚晴，草地还很松软，学员们的手臂和膝盖与之摩擦，也感觉不到多少疼痛，所以下午的训练，大家都

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