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“调整呼吸，不要急躁，注意匀速跑步。”李华皱眉喊着，她也一直跟着队伍在跑。
第二圈后，李华看了一眼队伍就大声喊道：“班长注意一下自己班里的学员，调整速度，不要掉队。”
一听不能掉队，各班级都调整着速度，等到第三圈下来，班级之间就渐渐拉开了距离。
眼看第四圈就快跑完，李华再次发声：“跑完四圈不要立刻停下，再接着原地踏步几秒，让心跳和呼吸慢慢恢复平稳。”
很多学员们虽然不明白她的说法，而且身体累得不行，但还是遵从着她的指令，又接着活动了几秒。
等所有学员跑完，队伍重新集合在一起。
李华站在队伍前方，目光一一扫过，“你们的身体看着都不差，但是跑步的结果却很让人失望，一千多米的距离居然拖拖拉拉跑了快二十分钟，一看就是缺乏运动和训练。”
这里面有一大半都是地方考上来的农村小伙，平时在家里干农活，身体都还算结实，只要好好训练、打磨，他们以后的体能素质都不会差。
学员们听了她的话，都不敢说话，有些心虚。
看了眼时间，已经快七点半了，李华就不再多说，也没让他们回宿舍整理内务，而是