牛拳，霸刀拉弓法，缩骨功膨化功，生生不息功等等。
新生的根骨让他感觉一切都是新的，练功时的体验不是过去能够比拟的，对身体的掌控，细微之处如相机从十万像素升级到一千万像素。
一个个招式，他施展的十分轻易，随心所欲，身体都能够支持，不必担心过度的爆发会让身体扛不住。
一招招的威力，王宣则感觉有了提升，少说有两三成，同样的功夫招式，现在的他就能轻易战胜昨日的他。
一切的变化，真的只能用脱胎换骨来形容了，他获得了新生。
练功一天，自然是疲倦，陈青牛更是如此，他每天被师尊盯着，练功格外的辛苦，当然收获也是巨大。
以这样的进度，三个月内他有信心步入地仙境界。
“王宣，我有一坛好酒，活血化瘀增强气血的好东西，让你喝完了舒服百倍，明天起来依旧生龙活虎，要不了来几杯？”陈青牛邀请道。
“青牛师兄邀请，我自然是愿意的。”王宣知道陈青牛喜欢喝酒，没有拒绝。
跟着陈青牛一路而行，到了他住的别墅，这里幽静安宁，被花草围绕，让人有隐居在山林之感。
“进来吧。”陈青牛打开大门。
王宣几