为强身健体也是好的。
陈凡又没时间亲自教徒弟，便在直播间教大家了。
至于到底大家能领悟几成，那就看大家的悟性了。
“形意拳与太极拳一样，都是内家功夫。所谓的内家，那就是更注重气，意，神，三点。当然，这里无所谓内家拳更高明还是外家拳更高明，练到最高境界，内家拳也可以像外家拳一样无比的猛烈。而外家拳练到高深处，也能像内家拳一样气劲绵长，甚至延年益寿。”
“对了，之前我好像与大家讲过武道修炼的几个步骤。”
这时。
陈凡与大家互动起来。
“是的，凡哥，您说过武道修炼分为炼皮，炼筋，炼骨，还有炼脏。”
“对，我们今天讲一讲炼脏。”
陈凡继续说道：“一般炼皮，炼筋，只要功夫深，都能炼出个所以然来。哪怕炼骨稍微难一些，但也没有传说中的那么夸张。真正难炼的是炼脏，可能大家会有疑问，我们的筋骨皮可以锻炼，但我们的内脏如何锻炼？”
这也是不少人的疑问。
当然。
此前大家也认为炼脏估计与丹道差不多，是一种修仙的法门了。
所以大家对此也并不是特别去研究。