眸光却坦然,无遮无拦。那么看来,他更想回避和拒绝想起的事情,是他父亲自杀这件事,这件事给他带来痛苦和折磨远超过他自己的想象。
第59章
冷静虽不是心理医生, 但她大学时期选修过心理学的一些课程, 她记得老师说过,心理层面有一个定律,越是抗拒,越会持续存在, 因此痛苦的本质其实是拒绝痛苦。就像我们紧张的时候, 拼命告诉自己不要紧张, 绝对不能紧张,却往往结果是越来越紧张, 越来越出错。老师还说, 从催眠学的角度来说,当我们暗示自己“不要紧张”地时候, 我们的身心会自动过滤掉“不”字,那么接收到的指令就是:要紧张!
当我们感到不舒服,感到痛苦时, 如果采取了回避、拒绝、对抗的态度和策略, 不舒服和痛苦的感觉就会越来越严重。而相反, 如果能够接受、允许甚至忍受一开始的不舒服和痛苦, 带着这种不舒服和痛苦的感觉继续做自己的事情, 随着时间的流逝,那种不舒服和痛苦感就会慢慢地被新的感觉所取代。
冷静坐起来一些,将头靠费腾的肩膀上,看着他,柔声道:“费腾, 不瞒你说,我曾向阿逸哥打听过你爸的事,我也还去网上搜过当年的事,据我了解到的,那件事不