日常修行外加潜能点，也提升到三阶，这门功法给他提升了三点天资，让他的天资达到30，修行速度虽然有提升，但是没有发生质变，显然下一个天资蜕变的要求比他预想之中还要多。
寿元也是如此，直接增加了二十年，让他的寿元提升到333，这个提升可谓不小。
比较他修为提升到内炼宗师，增加的也只有八十多年，这差不多是十分之一了，这门他特意挑选的功法，果然比被奖励的功法要好太多了。
龟息养体功是他晋升正式弟子，也是两个堂主之间打赌之后的一个额外奖励，奖品也只是随意挑选一了一个功法，按照当时传功堂的执事林世羽所言，空闲之时可以修行一下，不用特意在上面花费时间。
由此也能看出这门功法本来就很普通，甚至是放在传功堂内，也是没人选择的功法，只能说是给杨禅应该鸡肋的奖品。
当然，比起他挑选的紫气蕴体功差距很大，比起太极养生功更是远远不如，不过还是能给他带来天资提升和寿元提升，倒还算可以。
毕竟增加八年的寿元，他修行花费的时间还没到这个地步。
正常情况之下，如果他有一门修行几个月就能增加八年的功法，一直修行下去，他也能得到长生，寿元还