“这瑜伽真的有用吗？”何塞又问。
“有用，我感觉整个人都要飞起来了。”说话的是恰尔汗奥卢。
“哦，那你继续。”何塞没有多言，而是默默地离开了。
瑜伽运动他就不想掺和了，他觉得那玩意挺无聊的。
不就是摆个自己觉得自然舒服的姿势，然后开始想入非非，这有什么难的？
对于一个不懂瑜伽的人来说，有这样的想法很正常。
“那我做点什么好呢？”坐在地上，看着四周独自训练的队友，何塞如此自我问道。
片刻后，何塞突然一拍大腿说道：“有了。”
显然，他有了自己的想法。
何塞原地站了起来。
只见他左脚开立，双手上抬与肩高，沉肩坠肘下落，双手左推，再右划勾右脚，提左膝前擦步，双手分开，再提左膝前擦步。
右虚步，提膝震脚砸拳。
双手打开，擦步合手，移动重心，分手身体下沉。
跟步双按掌。
勾手提膝擦步，移动重心，分手身体下沉。
右云手，收右脚撤步，左虚步双手打开。
外摆腿双拍，双手右手左冲拳。
双手由后向前