苦的，我村里的胖子广水他们没一个能坚持下来的。”李小九说道。
“哟，还能比我在部队训练的时候辛苦啊？”黄甫强苦笑。
“那我就跟你说一段：吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在于吸人空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元气不得外流，才能达到吐纳的真正目的。”
“人身如一小天地，心为天，肾为地，随着行气，心性渐渐伏下，与肾气交合，天地相合，以降甘露。“
“口内自然生出甘凉津液，此津液乃练气所生，比起平日唾液，大有补益之效。待至满口，送至咽喉，引颈吞之，汩汩有声，亦可帮助人静。津液为人养生之宝，盖津可化气，润泽周身，谓之‘炼津化气’，肺主气属金，金能生水，水为肾主精，亦为补精捷法也。”
“随着修炼功夫的长进，津液愈加甘美无比，若非修真之士 谁能知之。”
黄甫强听得云里雾里，有些难以反映，过了好一会儿，“不行，我记不住那么多，等下次你说我写。”
“不用记不用写，理解意思即可。”李小九边走边说道。
黄甫强倒是能理解一些，只是他觉得很没面子啊，小小年纪的李小九竟然就有这么多的长篇