办法帮帮姐姐吗？姐姐最近都快烦死了……”杨紫晴一把就抓住张小强的臂膀，摇晃着张小强的手臂，满怀期待地问道。
“这些都是小问题啊，很容易解决的……”张小强说道。
“那你快帮帮姐姐呀……”杨紫晴忙说道。
此刻的杨紫晴，哪里还有半分那种妖娆妩媚的样子，她现在完完全全就是一个着急自己身体的女子。
身体关系着健康，也关系着美貌，这对女人来说，才是至关重要的。
张小强道：“睡眠质量不好，跟你爱熬夜有关系，这就需要你自己做调整，一定要准时准点睡觉，最好是做到早睡早起，只要睡眠好了，你爱掉头发的问题也会迎刃而解，你的经期也不会变得太紊乱。”
“恩，我试一试……”杨紫晴道。
“这不是试一试的问题，是必须调整，少看电视，少追剧，少淘宝，多睡眠，有空可以去健健身，这有个长久的过程……”张小强郑重其事地看着杨紫晴，接着说道：“体质偏寒的问题，首先还是膳食调整，你平时肯定爱吃冰的东西，是不是？”
“对呀，我喜欢喝冷饮，喜欢吃甜品……”杨紫晴说道。
“冷饮伤胃，少吃，甜品也少吃，喝水都少喝凉水，要多喝温开水