，他总觉得离第二层境界还有一大步，这一步说得只隔一层膜，但有的人。一辈子也跨不过去。
不过别人若是知道，李青云修炼这种最暴力的外家功夫，只修炼一年的时间，就从零到第一境高阶，肯定会惊掉下巴。
第一境主要锻炼筋骨皮。李青云觉得自己修为到了，连两大主要经脉也打通了，可是总觉得差点什么，第一境还没练圆满，所以更谈不上进入第二境了。
正在思索这些乱七八糟的事，突听儿子的哭声从卧室传来，李青云忙停止练功，风驰电掣的冲进屋里。
他停止练功，连收息都不用，说停就停，像杨玉奴就不一样，如果遇到突发状况，必须把四肢百骸的内力收回丹田。
李青云正在给儿子换尿片，突然想到这些，脑中闪过一丝亮光，他总算明白了自己所欠缺的东西。他的内力，多是从百年灵药中所得，从没正式修炼过内力，至于那种著名的内力功法就更没学过了……他之所以可以轻松的调用内力，除了自身的强大控制力，还和练习过《悟道札记》上的小窍门有关。
不过，《悟道札记》主要记载的是修炼小窍门，以及武修和灵修并存的解决方案，这也是本书存在的最大意义和价值。
“正式的内功心法吗？