田径队员大呼小叫，兰杰的助跑极具冲击力和观赏性。
“阿杰一身蛮力！”
邓老师心花怒放，与此同时他注意到，阿杰并未接受过专业的跳远训练。
起跳准备的最后三步尤其重要，可以说是跳远运动中最重要的技术环节，其重要程度甚至高于腾空。
正常情况下，助跑的最后三步的步长应为中、大、小。而兰杰的最后三步的步长是大、大、小。
嗖！
兰杰起跳了，他踩踏板的动作比较随意，他的脚尖过了红线，犯规。
当然了，跳着玩犯不犯规无所谓，这只不过是从侧面再次说明，兰杰未接受过专业运动员级别的跳远训练。
腾空而起的兰杰在空中疯狂摇摆，双臂大风车，双脚踩单车，目释寒光万年冰，面色红润似微醺！
“你是个演员！”
大三的这位队员肃然起敬，他从未见过肢体语言、腾空表情如此丰富的跳远选手。
兰杰知道走步式的基本技术要领，他很努力的完成空中走步式，但跟专业的跳远运动员相比，略显业余。
咔！
兰杰落地了。
“一顿操作猛如虎，一看成绩七米零五。”大三队员叹了口气，可惜了