一打开，里面很多健康的食材。
“有时候我会做蔬菜沙拉，但我大部分时候都喜欢吃热乎的。”
“比如这个蔬菜丁，土豆、胡萝卜、玉米粒、莴笋、火腿等等，放一起用一点点油炒，味道就会很好。我经常调换食材，换着花样吃。”
“多吃菜，控制碳水，捞几根面呀，吃个小包子小馒头什么的，就够了。”
“像牛肉、鸡胸、虾之类的，蛋白质含量高，配合高强度健身，吃很多都不怕胖。其实做饭真的很方便，十几二十分钟就能吃好，不到万不得已，我不喜欢点外卖。”
主持人是芒果卫视十分有名的老主持了，哪怕倪冰砚偶尔说话不合适，他也能立刻给她兜住，所以这节目录得十分开心。
她在台上走流程，魏书杰就在台下安静的看，见她应对得极好，十分满意。
当然，光是健康食材，并不能好好利用这个节目。
她的冰箱里，还有一堆面膜。
“小倪皮肤很好，是因为特别爱敷面膜吗？”
主持人再次cue她。
“是啊，有空就敷一张，保湿。家乡空气湿润，习惯了，长期待在干旱的北方，肌肤面临的最大挑战就是补水了，哈哈！用了很多牌子，这个效果