道的性功修行还未到家，还需要在这红尘中练心修习性功。
那么问题来了。这样的一个普通中年人心境修为，如何能在这短短七八个月时间中，完成百日筑基？
新手入门难这种哲学问题那是自古以来的。不过华夏的老祖先们，自然是解决了这个哲学难题，甚至一个问题，给出了千百种答案，这千百种哲学答案，也衍生出千百种功法。
道教正一道高人可能教你一种功法，道教五斗米道高人可能教你另一种功法。汉传佛教律宗让你持戒等等等等，无论功法是如何的琳琅满目，那都是万变不离其宗。
如何能够心无杂念？真正的心无杂念只有死了才能做到。
儒家告诉你专心于一处，何事不可为。那么佛道两教就教你：以一念代万念。
打坐练气，性功的修行，都是为了让你专心致志的去做一件事情。如何能够专心，如何能够有效率心无旁骛的打坐？
这就需要以一念代万念。以一种念头，盖过无数个念头。
佛教高人打坐时心中默念：阿弥陀佛。道教高人打坐默念：无量天尊。这就是以一念代万念的法门。
真传一句话，假传万卷书就是这个道理，修行就是这么简单。
每天虔诚持