好，干脆就通宵了。
再加上缺乏锻炼，平时吃饭也都是点外卖居多。
不说身体多差劲吧，长期下去肯定是有负面影响的。
系统给的这个玩意，只要自己保持一个月锻炼就行了。
按照系统描述的这个意思，锻炼一个月后，身体就跟完成了更新似的。
以后哪怕不锻炼了，每天摆烂的状态，也不会对身体状态造成什么影响。
不过陈柯还是问道：“对了，每天运动量有要求吗？”
好久没运动过了，要是运动量太大的话，坚持一个月也不容易。
万一哪天运动量不达标，导致一个月时间中断，自己不是亏大了。
说明上也没写的很明白，还是问清楚好。
系统的解答第一时间传来：“运动量无特殊要求，适度运动即可。”
“比如你在家里跳跳操，唱唱Rap，或者出去打会儿篮球都可以。”
陈柯突然感觉这系统成分不太对，不过他倒是放心了很多。
运动量要求不大就行，连唱跳Rap都算运动，回头自己每天抽个时间出去跑会步应该没啥问题。
陈柯已经开始期待，一个月后的自己，到底能蜕变什么样。