有缘人，望你珍视我的功法，认真学习，而且我这功法，入门极易，后面虽然有些难处，你只须循序渐进即可。
——看到这里时，这一页已再无别的内容，张阿生往下翻页，只望下一页能见到这骂公孙无衣的人叫什么名字。
不想翻到下一页时，但见开头是两字居中，独占一行，叫做“总诀”。
总诀之下，劈头就是一问：龟何言哉？
继此问之后曰：龟无所言，而寿极天地，龟何言哉！若我神龟，不动不言，唯有守静，静极如睡。
而睡眠之中，能呼吸吐纳，一点性灵真元，往返周而复始，是为得修炼之真意真法。
彼修仙者，何其众多，然而皆不免以我意释天意，自以为得意。或如师授曰，‘须得如何如何，才叫做修炼’，这都是强把人意加之于天意，并不得自然之法。
何谓得自然之法？譬如睡觉，或有仰面呼噜，或有侧身屈膝，此皆自然之形态也。若一定强求某姿某形，则失自然之意矣！
譬如我爱侧身右卧而睡，自家觉得自然舒适，便是上好姿形，何必强求一定要趺坐？
其诀易甚方便：侧身右卧屈双膝，枕右舒左轻搭髀。舌抵上腭气沉海，闭目无想忘天机。……
张