习桩功。
龙形拳是以意导引，内养静功，技击桩功的。也就是所谓的“内动外静”。练桩恰恰是培养意气，外不动而内动。
更加，龙形拳跟其他“猴拳”、“鹤拳”“螳螂拳”之类模仿动物的“象形拳”还不一样，它是“以腰为轴，由腿至腰发劲到四肢末梢”，动作如“游龙攀云”，“动如神龙游太空，静似玉女守深闺”。
而桩功蹲马步，练得就是腿和腰。龙家兄弟从最初就在培养陈博的基础了，有了这些基础，陈博方能很快的进入拳功。
跟随着龙家兄弟学习拳法，在得知了龙形拳的要领后，陈博打起拳来，一招一式倒也像那么回事。
自然，陈博现在只是假把式，他如果想要练就龙形拳，桩上练气需要的是时间。
炎炎日头下，龙家兄弟之后就回屋睡大觉了，陈博一人在楼下的树桩上练习，累得是满头大汗。
随着汗水湿透衣服，陈博大脑一度出现了晕眩感，身体下一秒更是摇摇晃晃起来。
好久陈博都没有这么累过了，好在这会一个电话打进来，陈博掏出手机，方结束了练习。
来电显示的是徐慧的号码，陈博想到方才压住徐慧的一幕，心潮再次澎湃难拟，他合计着是不是徐慧约自己