于运行不同，众家功法分天地玄黄四阶，与纳取灵气速度有关，天阶功法纳灵速度尤为快······”
“这么说来，不同等阶的功法，其本质就在于提升修炼者吸收灵气的速度？”云凡若有所思，继续观看：
“天玄真录第一重意在固本，夯实气海，纳灵则为下下等，故为黄阶······
精纯灵气提取，需做到内府窥视自如，体内灵气尽数放出体外，气海丹田不得有一丝灵气。
重新吸纳灵气，提取需在顷刻完成，其余灵气温养经脉周身，精纯灵气冲击经脉，由天突至紫宫穴，汇于气海丹田。”
云凡注意到第一重功法旁还附有一张人体经脉图，其中天突为咽喉部位，紫宫穴位于胸腔，而气海正位于小腹丹田。
跟随意识内视，他观察体内的一切。
这种感觉说起来很玄妙，就像是将自己体内的一切呈现在眼前一般，经过昨夜的事件，窥视内府的诀窍，云凡也在不知不觉中学会。
“应该是这种感觉！”他清晰地看到，自己的丹田之中此时有稀薄灵气围绕中心旋转。
顺着内心的感觉，云凡使用念力操控，将灵气一丝丝地剥离。
初期还好，但随着灵气的减少，云凡也渐渐觉