“再来，左手扶住我的肩膀，然后左脚踩上我的大腿。”
谢安然小心翼翼地将抱在倪炀胸前的左手松了开来。
“对，踩住，踩稳。”
“站稳了吗？”倪炀问道。
“嗯。”
“好，上面的情况我看不到了，我需要你自己找两块你能够得到的石块，然后脚下慢慢发力，想办法抓住那两块石块。”
谢安然缓缓抬起头，将脸紧贴在板块边缘，仔细打量着自己头顶上的情况。
“找到了没有？”
“嗯。”
“慢慢起身，先伸右手，抓紧你找的那块石头。”
“嗯。”
“好，左手也抓住。”
“腰腹用上力，整个身子都要发力，你光靠手是不行的。但是不能太过用力，身体僵了也不行。”
谢安然收紧了自己的小腹，按照倪炀说的，寻找着那种用力的方式。
“好了，现在试着踩上我肩膀，这次左脚先来。”
“高一点，再高，再高。好，踩住。”
感觉到肩部的受力之后，倪炀又继续说道:“现在用你的右手应该能够得着板块的边沿了，够住了之后左脚发力往上走，右手抓稳。”