了！”
白伦一听，顿时来了伙子，让自己什么都不干？那他当这个副教官还有什么意义？
不过对面实力要比自己强太多了，白伦也是没办法，只好忍下这口气，点了点头答应。
这时段启封又朝向队员，然后大声喊道：“从今天开始，你们就要按照我的方案来训练，要朱秀内力，只有这样才能从根本上的让自己强大起来，而不是徒有虚表。光有一副肌肉却没什么作用。”
“是！”场下的人纷纷点头喊道。
不过段启封又话锋一转说道：“不过基础的训练也是很重要的，所以你们以后基础的那些训练项目也要同时练习，不过不用练那么长时间，原来时间一半就好，只要内外双修，双管齐下，才能真正突破自己的境界！”
听完这些话，宁城也是点了点头，表示赞同。
您泽涛也是动了心，一脸期待的样子看着段启封，这下他是完全信服董强封了，不过一想到自己之前的那些行为，就感到十分羞愧，恨不得找个地缝就钻进去。
白伦也是尴尬的要死，不过好在段启封没有全部否定他的训练计划，不然的话，他这老脸可是在军刀特种部队待不下去了。
这时宁城就走了过来，恭敬的问道：“那么还