“师父你有没有什么传功啊，直接就让我到这个层次的方法？”
苏楠也不和张真人绕弯，直接开门见山的问道。
“你以为呢？1秒让你达成炼精化气境界？想什么呢？等你来了再说吧。”
随后张真人就直接下线了......
药补......蒸桑拿的话太扯了，他也不知道具体步骤。
调息这个苏楠知道，但要三个多月才能达到百日筑基的程度，或可能更久。
现在苏楠唯一知道的就是，药补！
还有食补！
以前之所以没达到这个层次，是因为苏楠一直是以外界品级来修炼的。
到现在苏楠自身也已经有一定的修为了，不管怎样，先达成百日筑基再说。
“师父我想练剑......”
发过去后苏楠也有些心虚了，因为他这样跟张真人说话。
可能会给他老人家留下一个过于着急的印象。
但现在这个案子就像一把刀突然悬在了苏楠脑袋上一样，随时都能落下来要了他的命。
所以他必须尽快提升自己才行，二品境的话，也未必是这些凶手的对手！
虽然萧火的实力不高，但他们萧家整体实力