盘坐在了地上，开始打坐调息起来。
这般境地，恐怕只要往地上一躺，风缙就能昏睡过去，对于修行的武夫而言，短暂的休息，打坐调息是最为合适的。
体内的真气横贯全身经络，仿佛循环数个大周天之后，顿时让风缙的精神好了许多，虽然谈不上神清气爽，疲惫烟消云散，但好歹是没有那种浑身酸疼、眼皮打哆嗦的感觉了。
凡人炼己，需要打熬己身，但更需要大鱼大肉，大补之品来滋养肉身。只有到了沐天更之后，才能渐渐地弃五谷，食气而生。
再到了之后纳纯元、溯本源的境界，渐渐地甚至已经可以摆脱睡眠，依靠体内的纯元之气来维持自身的精气神状态。
不过说是这般说，但就算到了陆地神仙之境，他也是需要睡觉的，也是需要吃饭的。
人之根本在于精、气、神，陆地神仙虽说沐得天更后摆脱凡体，但是谁说天人就不睡觉了，不吃饭了呢？
不吃饭进补，则会日渐亏空气血，轻则全身经络凋敝，气宫萎缩，重则绛宫之中的精血甚至会渐渐稀薄甚至稀少，导致浑身气血失调，时间一长，会对身体产生大问题！
而不睡觉，缺乏睡眠，这个倒是没有一个标准的说辞，修行之人也是一知半解。毕竟