感觉了。
凡人炼己，需要打熬己身，但更需要大鱼大肉，大补之品来滋养肉身。只有到了沐天更之后，才能渐渐地弃五谷，食气而生。
再到了之后纳纯元、溯本源的境界，渐渐地甚至已经可以摆脱睡眠，依靠体内的纯元之气来维持自身的精气神状态。
不过说是这般说，但就算到了陆地神仙之境，他也是需要睡觉的，也是需要吃饭的。
人之根本在于精、气、神，陆地神仙虽说沐得天更后摆脱凡体，但是谁说天人就不睡觉了，不吃饭了呢？
不吃饭进补，则会日渐亏空气血，轻则全身经络凋敝，气宫萎缩，重则绛宫之中的精血甚至会渐渐稀薄甚至稀少，导致浑身气血失调，时间一长，会对身体产生大问题！
而不睡觉，缺乏睡眠，这个倒是没有一个标准的说辞，修行之人也是一知半解。毕竟涉及到了灵宫之中的神灵，哪怕是圣人也给不出一个标准答案。
不过众生皆知的一件事情，那就是神灵也会萎缩，而睡眠，恰恰就是最简单也是最直接的蕴养神灵的方法。
史书有记载，曾经有一位半圣为了突破圣人之境，连续一个月的时间没有睡眠，最后竟然真的突破了圣人之境。
不过奇葩的是，这个