始那样，所有人现在看着秦羽，目光中都充满了崇拜。
“好了，训练现在正式开始，今天的训练课程，是练习呼吸打坐。现在所有人都按照我说的做。”
秦羽开口，把武经之上的呼吸打坐方法，交给众人。
这是真正的古武锻炼方法，能够极大的激发人体潜能，强化人的身体素质。远不是现在的散打、健身训练能够比拟的。
非要说起来，这算是人体科学的一个方面。
通过呼吸与打坐，利用空气来锻炼自己身体的内脏。
肌肉好练，内脏难练。
内强则外壮，善养气者筋骨健壮！
当前的生物学也有研究，生物的体内，具有很强的可塑性，如果有好方法去开发这种可塑性，那能够极大提高生物的各项能力。
而秦羽教的，就是这种方法！
听到秦羽的话，众人有些意外，没想到他们的第一节训练课，竟然是练习这个？
不过虽然疑惑，可是有之前的事情，众人却都十分配合，全都按照秦羽所言开始练习起来。
莫苍生也很纳闷，秦羽怎么会教这个，不过虽然不知道原因，可是他也知道秦羽绝对是自己的目的，当下也好奇的按照秦羽说的开始动了起来。