下体内运行的次序的前后，再配合丹药可以快速的提高修真的速度。
叶星决定先行推衍一番再说，所以立即端坐静心开始在脑海中模拟这本笔记中记载的方法，只是花了半个时辰，叶星可以确认，这是真的。
说不上有多高明，但明显的很有效，而且对很多修炼的运行细节进行了有效的精简。
叶星先全神记下并快速的背诵下来，直到完全的记下，不会忘记。
叶星放平气自息，让自己慢慢的进入状态。以新的方法开始修炼，先把丹田的内力先用神识进行压缩再压缩，变成很小很小，几乎就贴在米粒大小的真气亮点上，然后驱动这个组合物用最快的速度往会阴处冲击。
叶星觉得会阴一麻一凉，然后有一种突然开窍的感觉，有一个轻微的破裂声。
这个动作，把内力消耗了大半，然后是同样的用高速冲击尾闾，同样的一个卟的一声，然后没有了内力的真气光点，慢慢返回丹田。
叶星仔细观察，发现丹田内力消失了，但其余下的部分成了真气的一部分附着在光点上，光点有了轻微的增大一样。
然后，神识一引，从身体各内脏引来大量的灵气进入丹田，慢慢的又变成了五色气旋包裹光点。
叶星