叶星回到房间，然后脱了外衣躺下睡觉，当然也没什么睡的，他的习惯是存神静坐。
但今天没有静坐，躺下后就开始回忆“绵揉掌”的总纲和招式。
依叶星的理解，前三页的总纲，其实是讲拳脚之道：
如何修炼，如何全身发力，如何调动内力运用到四肢的方法。
还要修炼几条身体的经脉，让经脉通畅，内力可以迅速达到拳掌。
叶星没有学习过任何功法，也没有任何内力，当然也打不出内力的。
他也根本没有听说过什么是内力，他的身体，他完全清楚的，他没有。
从总纲中，提到了这个掌法，是以水系内力为基础，并运用到四脚甚至全身，以达至强身壮体。
后面九页的图则是招式，即克敌制胜的方法。
叶星是完全不明白，何为水系功法，里面所说的，每个字都认识知道。
但就是不明白如何修炼的，何以修成水系内力？
十几年来之所以深夜静坐，叶星完全只是因为感觉到静坐比躺下更舒服，头脑更清醒更灵敏，至于这样效果的原因则是不知道的。
十多年的苦练拳脚，在山上击杀野兽，现在竟然连一个青狼帮的护法也远远不如。