是要用护具的。
你不用着急，先学会挺腹收腹，这就是控制速度的诀窍。
不过现在，你要克服的是，千万不要有摔过一次，就不敢上杠的心理！
你基础差，以前没有练过，一切从头学。
所以慢慢来，千万不要心急，也不要害怕，我会在旁边保护你！”
陈心安点点头说道：“我想知道我转上去了，怎么控制力量再重新回到杠上？
离心力太大了，我怎么控制力量做到准确落点？”
慕刚毅一脸懵比，像是没有听懂，看着陈心安问道：“啥意思？”
“就是……”陈心安皱眉说道：“就是绕杠一圈松开手后怎么抓回来？”
慕刚毅黑着脸，气不打一处来，对陈心安喝道：
“你还不会走呢，就想着要怎么跑了？还想着怎么飞？
告诉你了不要心急，一步一步来！
你先从第一步吊杠开始！
就是双手抓杠一动不动坚持半个小时，明白了吗？”
说完了才意识到这位不是新兵，而是教官！
赶紧陪着笑脸说道：“对不起陈教官，我有点着急了！”
陈心安摆手笑着说道：“没事！我先上杠，转一个给