限拳力不过两三百公斤，但是一样有内劲的存在。
但是不让你着急练，是因为内劲的发力方式，消耗非常的大，没有足够的体能身体支撑，就算勉强学会了，也打不出三拳两脚，就要脱力，或者肌肉拉伤。”鱼姐开始摆起架势，“你首先要理解，力和劲的区别。
力是快准狠，用速度惯性，给予打击，这样的发力方式，速度快，伤害也大，但是遇到外练筋骨皮的人都打不伤他，更不要说妖兽怪兽那种天生皮糙肉厚的了。
这个时候，就要用劲，劲是慢慢的移动就像推磨一般，虽然未必很快，但是力透纸背，大师写写书法，把纸张悬空，也能力透纸背，但是纸张不破，用的就是劲。
而暗劲，是更进一步，同时发挥出力和劲，让力量穿透对手的外部防御，直接震伤内脏，这一步，有天才一天就能学会，也有庸才，十年八载，仍卡在这一步，所以功夫确实要努力，但是更重要的是天赋。
现在，你跟着我学，用脊椎发力，让全身毛孔闭合，身体的气力不发散出去。”
鱼姐一边说着，一边轻轻抬脚，缓缓落下，速度比羽毛飘落还要慢。
但是落地之时，地板的瓷砖瞬间如同破冰一般，寸寸龟裂，裂纹比蜘蛛网还要密集。