鹿之舒怡，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷......”
说着，他直接比划了第一个动作，虎式，四肢着地，趴在地上，隐隐有一个气势，很像一头猛虎……
陈凌低吼道：“跟我的动作，试试，你就知道。”
陈露思点点头，立刻跟着趴在地上，学习陈凌的动作。
“是这样吗？”
“我看看。”
陈凌立刻跳起来，走过去，纠正了一下陈露思的动作，将对方的四肢往下压，并调整了一下姿势，让对方看起来更加贴近猛虎。
刹那间，陈露思竟然感觉肩膀与腰身一下子出现酸疼。
这种酸痛的感觉，是她在练习瑜伽整一套动作结束后，才可能出现。
难道真的有效果吗？
陈露思眸子在发亮，隐隐有些期待起来，继续保持猛虎的姿势，好奇道：”首长，这个动作要保持多久？”
陈凌笑着道：“不用保持，现在跟我做其他动作，要连贯起来。”
“好。”
随后，陈凌又开始摆架势，不断将五禽戏的动作展示出来，而陈露思也不停跟着学习。
十几分钟后，陈露思身上出了一身虚汗，虽然感觉全身湿漉漉的，但是感觉一种前