化为阳气。
“道家以烹炼金石为外丹！龙虎胎息，吐故纳新为内丹。”
纳外气、养内气、和阴阳、通经络、并以炼精化气、炼气化神、炼神还虚贯彻其中。
内丹功与武学溶为一体，成为内家武学！
内家武学暗藏内丹术，并能致用，固不少修道者亦以内家武学为炼丹修心之捷径。
修炼内丹或内家拳，一般能使弱者体质于一两年内迅速转强。在其隐於心法中之内丹功。若只谙外形，实在无用，缺者正是内丹术。
外丹术指道家通过各种秘法烧炼丹药，用来服食，或直接服食某些芝草，以点化自身阴质，使之化为阳气！
另外，道家外丹也可指虚空中清灵之气。
外丹术也可指炼金术或道家法术如符籙、雷法！
丹，是中药的一种剂型，古今许多药方都名之曰“丹”，以示灵验，如天王补心丹、至宝丹、山海丹等。
这些方药，主要由天材地宝配制而成，与本来意义上的丹毫不相干，只是借用“丹”名而已古代炼丹术对后世的深刻影响，由此可见一斑！
炼丹术，又称外丹黄白术，或称金丹术！
所谓“伏火”原本也是一种治疗疾病的方法，炼丹家们根