与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳
战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进） 。
体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。
就不说别的了，就说最简单的站J姿，大太阳底下，一站几个小时就那么过去了，雷打都打不动。李排长还会左纠纠错右纠纠错，严正地说：“好好站！这可不是你们家里！不养小姐大爷！J人！J人的气势！就是泰山崩于前而不瞬的庄严沉稳！”
这时候，童阿狸的小幽默就被憋出来了。她慢慢悠悠地，自言自语一样地低声回嘴：“泰山崩了之前，容我眨眨眼成么？”
于是全体都没憋住，全笑了！这是冷幽默了啊！这话又是平时冷冰冰不爱说话的童阿狸说的撒！那就真是诡异的好笑了！
但这一笑，李排长不笑了，这一罚又是两个小时J姿。
这时候童阿狸也只是撇撇嘴，她也依旧站，对上四面射来的埋怨目光，小妮子目不斜视，不冷不热地又嘟囔：“有，有什么好笑的？我哪说错了？”
你看吧