下午四点钟，诸葛洪背着双手走进训练室的时候，张扬都没有察觉，低着头翻着手里的书猛看。
直到诸葛洪走到张扬身旁的时候，张扬才抬起头，微微酸涩的眼睛看着背手而立的诸葛洪。
“师父，您来啦。”
诸葛洪用手掌按住想要起身的张扬，说道：“一直在看书，没有休息一会儿吗？”
“嗯，师父我没关系不用休息，您现在就给我上课吧。”张扬昂头看了眼诸葛洪，将手里的书本合上。
诸葛洪：“不急，你先去一旁的蒲团上冥想一刻钟，修行讲究循序渐进，该紧时紧，该松时松。”
“冥想可以快速稳定心神，放松身体。天地元力妙处极多，能让你快速恢复状态。”诸葛洪解释。
“嗯，师父您稍等片刻。”说完，张扬起身一屁股坐在蒲团上，心中默念王爷爷那无名书中的修炼口诀，进入了冥想之中。
元力缓缓透过张扬的身体，感觉舒爽，仿佛能带走身体所有不适一般。
一刻钟的时间虽然不长，但让张扬感觉神清气爽，刚才抱着书一顿猛背，脑瓜子嗡嗡的，这会儿也清明许多。
冥想中的张扬却不知道，站在一旁的诸葛洪看着入定的他眼中惊异连连。