也是有优势的啊，现代人早已经研究出了一套锻炼身体肌肉的有效动作。
高要有到杂房的中间，开始做起了“波比跳”，波比跳是可以几乎锻炼到身体每一处的健身动作，做到第三个的时候，高要就明显的感觉到身体的负担，心里想：“看来这具身体的体质真够差的。”
坚持到第十个的时候已经手脚发软，全身大汗淋漓，高要没有理会，骨子里的狠劲爆发出来，继续的坚持着波比跳。
坚持到第18个波比跳，高要感觉到身体里有股热流在身体里流动，力量从身体里面涌现出来，高要明白，短暂的突破了身体的极限。
坚持到第25个的时候，身体一丝力气也没有了，不受控制的瘫倒在地上，全身没有一处不疼痛，看来身体已经不堪重负了，趴在地上，熟悉的清凉感出现了，高要忍不住的发出舒服的声音，碧绿色的光芒从心脏的部位蔓延全身，不到8秒钟，高要生龙活虎的重新从地上站起来。
感受着身体明显的力量的增长，以高要的定力，也忍不住的鼓舞了一下拳头挥发心中的喜悦。
抒发了一下心中的喜悦之情，低头看着一身的臭汗，高要嘴角露出了一丝笑意，走出杂房来到了外院的厨房，打了一桶水回到房间里洗了个凉水澡。