，晨风在瀑布底下的表现进步异常迅速，短短几天，已从需要七成力护持变成了只需要五成力就可在瀑布中心坚持一炷香时间。
“不错，炼体算是小成了。下一步依次练习筋骨皮以增长力量、提高抗打能力，练习筋脉、窍穴加速气血流动，提高速度和灵敏度。”连成玉今日穿了一件雪白色长袍，站在溪边的石头上，卖相极佳。
“连叔，最近每次在那幽谷练习龟息吐纳，都觉得与之前大不相同，总感觉浑身气血翻滚、心潮澎湃，不会有事吧？”晨风听闻自己已经达到了练气的要求，心里暗喜，但还是在此时说出了自己的困惑。
“没事，所谓破而后立，不破不立，不外如是。”连成玉高深莫测地挥挥手，示意晨风不必担心。
“破而后立？龟息吐纳练至最后说是有神鬼难测之能，可大隐于天地，难道现在气血躁动是为了以后更加彻底的沉寂？”晨风对连成玉说出了自己的理解，然后看着连成玉，在等待连成玉确认。
“对喽，凡事万物，都讲究一个物极必反，这门吐纳术自然也在此列。什么是静？没有动哪来的静？没有全身每个细微部分的震动，怎么可能达到隐于天地间？”连成玉笑眯眯地说道。
晨风瞬间恍然大悟，看着连成玉眼中