老师则用洪亮的声音大声的呼喊着鼓励着，所有人都没有掉队，他们两个教练非常的满意。
清晨的十公里跑这是每次训练的保留项目，除了队伍后面两个还不是球队成员的人，他们一周来两次，训练强度和他的球员们一样。
他一点都不担心有人会掉队，事实上，经历了一个月的锻炼，所有高一的新生都满足了他最基础的条件，留了下来，那些满足不了条件的，也被退回了所在的班级，体能不合格无法进入校足球队。
一万米的晨跑很快就结束了，所有人都在结束之后缓慢的舒展着身体，互相帮助对方按摩或者舒展筋骨拉伸，没有一个人瘫坐下来，这是孙教练的要求，每个人都严格的执行着。
刚刚是十公里跑的最后一公里，孙教练让吴老师改变了方式，用吹哨来提醒所有人改变节奏，当然不会一下子加速上去，但是对于这些球员来说，节奏上不规律的变化才是真实球场上的写照，越是到了最后的关头，越要这些孩子们能够适应。
接下来的休息时间，大家有的人在补充完水分和能量之后互相帮助做热身，有的人带着球慢跑，有的人则是三三两两的围在一起，交流着这个假期的心得。
孙教练也没有例外，他让自己的助手吴老师去多媒