歌诀一起，众人皆熟练的修行起来。
苏缘动作标准，歌诀铿锵，充满昂扬之气。
还别说，好久没参与这种集体练功了，真的是好怀念。
青春，热血——
“停停停……”
可惜，苏缘才刚刚进入状态，就听到教员一连串的叫停声。
教员的声音充满了急切，隐隐还带着愤怒。
苏缘与学员们都停了下来，不解的看着教员。
教员拿教鞭指着苏缘，语气不善。
“你刚才是怎么练的，你再给我练一遍看看！”
苏缘闻言，立刻明白可能自己练功出问题了。
他不敢小视，赶紧认真了几分，重新演练起来。
“停停停……”
教员再次叫停，然后指着苏缘对众学员们道：“都看到了吗？这就是反面教材啊！”
“我再次强调，锻体过程好比煎药。初期武火猛攻，后期文火慢慢熬……”
“知道为什么吗？这是因为越往后，它就越精细，越容不得丝毫差错。”
“你们看这小子，行功粗犷，运劲爆裂，节奏又疾又猛。这是干嘛呀？这是锻体拳，当成是伏虎拳了吗？”
“如此练法，