第二日一大早，苏缘就开始尝试下一步的修行。
完成炼经后，下一个境界就是炼髓。
这也是锻体期修行的最后一个境界。
青阳武院的教习曾经说过，炼肉炼骨难炼髓，知人知面难知心。
炼髓境界，是最难的一个步骤。
它需要不断消耗自身精血元气，淬骨洗髓，从根本上改变肉身强度和恢复力。
完成了炼髓，才算是表里如一，肉身圆满。
从而满足晋升练气期的条件。
这一阶段的修行，苏缘不曾听说有什么捷径。
需要勤修苦练，外加跟得上营养供应就成。
不过有两种灵丹对这一阶段的修行有着非常重要的促进作用。
一种是培元丹，一种是洗髓丹。
培元丹，适合于锻体期的任何阶段。
服用后可以在一段时期内大幅度增加自身元气精血，造成根骨提升假象，从而加速锻体进度。
洗髓丹，却是专门针对炼髓阶段，它可以专门刺激骨骼，进行骨髓更新。
服用后就好似日日夜夜不停进行炼髓行功。从而快速度过这个阶段。
苏缘已经有了一粒培元丹。
这足以支撑