练习，练习时间还是三十分钟，要抓紧时间，接下来我们还有别的需要学习。”
一听时间这么紧迫，大家不敢做过多耽搁，纷纷开始认真训练了起来。
十一点的时候，叶飞再次叫停了大家的训练：“行了，今天的摆球和背后运球就训练到这里，如果大家没有练够的话，回去以后可以自行练习，接下来的一个小时，我们进行体能耐力的训练。”
一个保安问道：“耐力怎么训练啊？难道要让我们长跑啊？”
叶飞笑了起来：“诶，你很聪明，答对了，就是要长跑，大家都知道，一场篮球比赛最少也要四十分钟，你不可能上场只打几分钟就下来，对吧？毕竟教练的换人名额是有限的，这就要求我们只有增强自己的耐力，才能始终保持最好的状态，想要训练耐力，最好的办法就是长跑。”
顿了顿，叶飞说道：“接下来的一个小时，就是我们的长跑练习了，五个人一个小组，绕着咱们这个大院子进行接力跑，哪一组完成得慢，就要再完成一次，大家听明白了吗？”
“听明白了！”
叶飞划了一条起跑线，然后说道：“准备好，长跑比赛，现在开始！”
两个组的第一个成员就朝着前面跑了起来，不要小看这个院